Fani slimo pār Krisa Hemsvorta muskuļiem. Viņi objektivizē Zaka Efrona abs un ir pat iedvesmoti mēģināt izveidot viņa ķermeni uz savējiem. Patiesība ir tāda, ka lielākajai daļai cilvēku šis fiziskās sagatavotības līmenis ir vienkārši nesasniedzams. Ne tikai ģenētisku, bet arī loģistikas iemeslu dēļ. Galu galā šīm slavenībām bieži tiek maksāts par to, ka viņi strādā ar uztura speciālistu un vairākas reizes nedēļā stundām ilgi apmeklē sporta zāli, lai pildītu dažādas lomas, kas liek viņām izskatīties foršam AF.
Tādēļ fani vienmēr meklē iedvesmojošus stāstus par fitnesa izaugsmi, kas ir praktiskāki un salīdzināmāki. J. K. Piemēram, Simmons pierādīja, ka 67 gadu vecumā var tikt pilnībā nospiests.
Pavisam nesen Dilana Sprūza ķermeņa pārvērtības ir izpelnījušās lielu uzmanību. Viņš sevi raksturoja kā bērnu, kurš baseinā valkā kreklu, un šķiet, ka viņa dienas filmā The Suite Life Of Zeck and Cody pierāda, kāpēc. Bet tā vairs nav. Lai gan viņam, iespējams, nav nereālistiskā Zeka Efrona ķermeņa, Dilans ir ieguvis absolūtu domkratu sava ķermeņa tipa dēļ. Tas pats attiecas uz viņa dvīņubrāli Kolu, kuram bieži nākas parādīties bez krekla CW's Riverdale.
Tātad, kā skaistie identiskie dvīņi kļuva tonusā kopš viņu Suite Life laikiem?
7 Dilana Sprūza ķermeņa pārvērtības
2022. gada aprīlī Dilans Sprūzs savā Instagram vietnē dalījās ar sava ķermeņa pārvērtībām. Parakstā viņš rakstīja: "Bērnībā baseinā valkāju kreklu, tāpēc divdesmito gadu beigās es nolēmu, ka vēlos mainīt savu ķermeni un kļūt par gaļas galvu. Šis ir mans gaļas galvas ieraksts. Tas ir bijis garš, bet Esmu lepns par progresu, ko esmu panācis, un es to vēl neesmu paveicis."
Kā zina vairums The Suite Life With Zack And Cody fanu, Dilans kādreiz bija mazliet niecīgāks. Pēc tam viņš novājēja tāpat kā viņa brālis, kad kļuva pusaudzis. Bet tikai nesen viņš nolēma regulāri apmeklēt sporta zāli. Rezultāti ir acīmredzami. Vīrietis ir krietni pastiprinājies. Taču atšķirībā no citām slavenībām viņa pārvērtības ir tādas, ko daudzi sporta zāles apmeklētāji var sasniegt ar nelielu atdevi.
6 Kā Dilans Sprūzs ieguva viļņojošus vēdera muskuļus un sasprindzinātas rokas
Dilans Sprūzs nav sīkāk izklāstījis, kādus vingrinājumus viņš veic sporta zālē, lai izveidotu un uzturētu savu neticamo ķermeni. Bet izskatās, ka viņš ir koncentrējies uz daudzveidīgu ķermeņa augšdaļas un pamata vingrinājumu klāstu. Tas ietver tējkanna izmantošanu, kas tika attēlota viņa Instagram.
Ņemot vērā viņa ierakstā iekļautos attēlus bez krekla, Dilans neaizmirst piestrādāt pie saviem pleciem un pleciem. Taču tik daudz uzmanības ir pievērsts viņa pilnīgi tonizētajam kodolam un saplēstajiem bicepsiem.
5 Kols Sprūzs un Riverdeilas dalībnieki vilcienā ar Aleksu Finu
Alex Fine ir personīgais treneris, kurš ir palīdzējis KJ Apa vēdera muskuļiem izskatīties tik neticami. Taču viņš ir arī cilvēks, kurš personīgi trenē lielāko daļu Riverdeilas dalībnieku, īpaši vīriešus. Kols Sprūzs ir viens no dalībniekiem, kurš bieži trenējas kopā ar Aleksu. Lai gan treneris, bez šaubām, maina savas apmācības programmas, viņš ir kopīgojis dažus savus treniņus, izmantojot Men's He alth.
Šie treniņi, tostarp viens ar nosaukumu "The Saturday Swole", apvieno spēka treniņus ar izturību. Un tās gandrīz vienmēr sākas ar kardio iesildīšanos.
4 Kolam Sprūzam patīk Ab Roll-Outs
Vienā tiešsaistē publicētā videoklipā Kols Sprūzs redzams sporta zālē kopā ar Riverdeilas līdzzvaigznēm, kas strādā pie vēdera muskuļiem. Tā vietā, lai izmantotu riteni, viņš izmanto taisnu stieni, lai izstieptos uz grīdas, iedarbinātu serdi un atvilktos.
3 Kolam Sprūzam patīk airēšanas mašīna
Airēšanas trenažieris ir lielisks veids, kā piesaistīt gandrīz visas galvenās ķermeņa muskuļu grupas un sadedzināt daudz kaloriju, ziņo Men's He alth. Tāpēc nav brīnums, ka Kols tika pamanīts, ka to lieto daudzo treniņu laikā ar Riverdeilas dalībniekiem.
2 Dilanam Sprūzam patīk spēka pacelšana
Lai gan mēs nezinām daudz par precīziem veidiem, kā Dilans tika saplēsts sporta zālē, šis fotoattēls, kurā viņš izdara izklupienus un bicepsa cirtas ar taisnu stieni, saka daudz. Skaidrs, ka viņam ir zināma pieredze spēka pacelšanā, jo lielākā daļa sporta zāles apmeklētāju, veicot šādus vingrinājumus, tā vietā izvēlētos hanteles. Taču šķiet, ka Dilans zina, kā rīkoties ar šo konkrēto aprīkojumu, pierādot, ka viņš to, iespējams, izmanto ekstrēmākiem vingrinājumiem.
1 Dilanam Sprūzam un Barbarai Palvinai patīk pārgājieni
Ne katrs treniņš tiek novirzīts uz sporta zāli. Svinot savu divu gadu jubileju kopā ar modeli Barbaru Palvinu, Dilans dalījās ar attēlu, kurā viņi abi dodas pārgājienā pa kalniem Kalifornijā. Dilans un pierādīja, ka ir diezgan dabisks cilvēks, jo viņš un Barbara mēģināja uzcelt māju uz īpašuma tuksneša vidū. Lai gan tas neizdevās tā, kā viņi bija plānojuši, Dilans nepārprotami patīk būt dabā un strādāt pie sirds, augšstilbiem un dibena, uzkāpjot kalnā vai divos.
