Ja vēlaties dzīvot ilgu un veselīgu mūžu, liela prioritāte ir uzturēt fizisko formu. Tomēr daži cilvēki savā dzīvē savu fizisko sagatavotību liek augstāk par visu. Dveinam "The Rock" Džonsonam ir milzīga sporta zāle, kuru viņš visur ņem līdzi, neskatoties uz to, ka tā sver desmitiem tūkstošu mārciņu. Lielākā daļa aktieru savu fizisko sagatavotību uztver nopietni. Tas ir loģiski, jo daudzas aktiera lomas var būt fiziski smagas, tāpēc, apmeklējot sporta zāli, viņi paliek formā, lai veiktu savu darbu.
Tomēr dažas slavenības izmanto netradicionālu pieeju, lai uzturētu sevi formā. Daži mēdz pārspīlēt, citiem ir bārs mājas sporta zālē. Turklāt tas varētu jūs pārsteigt, taču dažas slavenības neizmanto svarus. Kā viņi paliek tik piemēroti? Turpiniet ritināt, lai uzzinātu, kuras slavenības pamet sporta zāli, taču joprojām ir aktīvas.
8 Džeimijs Fokss
Džeimijam Foksam ir karjera Holivudā, kas ilgst gadu desmitiem. Viņš ir viens no visvairāk apbalvotajiem aktieriem vēsturē ar Grammy, Kinoakadēmijas balvu, BAFTA balvu, Zelta globusu un Ekrāna aktieru ģildes balvu. Viņa fani piekritīs, ka viņš ir pelnījis visu atzinību. Viņš ir arī viena no retajām slavenībām Holivudas vēsturē, kas izvairījās tērēt vienu dolāru fitnesa vajadzībām. Viņš treniņos neizmanto svarus vai aprīkojumu, un viņš joprojām ir lieliskā formā. Viņam pieder tikai pievilkšanās stienis, ko viņš izmanto katru dienu. Viss pārējais, ko viņš dara, ir stingri balstīts uz ķermeņa svaru.
7 Čārlijs Hannams
Čārlijs Hannams ir vislabāk pazīstams ar savu tumšo un drūmo Džeksa lomu filmā Sons of Anarchy. Šī loma atnesa šim aktierim nominācijas Critic's Choice balvai kā labākais aktieris. Lai veiktu šādas lomas, Hunnam bija jāpaliek formā. Lai saglabātu fiziskās sagatavotības līmeni, Čārlijs Hannams netrāpīja svaru zālē. Viņš patiesībā ienīst sajūtu, ka ir pārāk muskuļots, tāpēc viņš izvēlas pieturēties pie ķermeņa svara treniņiem. Viņš atturas no svariem un saglabā lielisku ķermeņa uzbūvi, neizskatoties pēc kultūrista.
6 Ieva
Ieva ir bijusi zvaigzne hiphopa pasaulē kopš deviņdesmito gadu sākuma. Viņa ir amerikāņu repere, aktrise, televīzijas vadītāja un dziedātāja, tāpēc jūs zināt, ka viņa ir aizņemta. Ikdienā viņai nav grūti palikt aktīvai, taču viņa joprojām rūpējas par labu treniņu. Interesanti, ka viņa neizmanto svarus. Tas ir pārsteidzoši, jo kopš 1996. gada viņa izskatījās formā un ir labā formā. Viņa to ir paveikusi tikai ar ķermeņa svara vingrinājumiem, piemēram, gurniem, atspiešanos un kritieniem.
5 Rasels Vestbruks
Šai 9 kārtējai NBA Visu zvaigžņu spēlei tik tikko nepieciešams ievads. Viņš ir viens no visu laiku veiksmīgākajiem profesionālajiem basketbolistiem. Pašlaik spēlējot Losandželosas Lakers, viņš patiešām ir atstājis savu zīmi šajā sportā. Viņš kļuva par NBA vērtīgāko spēlētāju 2016. gada sezonā. Ir aizraujoši, ka sava kalibra sportists neizmanto svarus, lai uzturētu sevi formā. Tagad jūs varētu domāt, ka nav iespējams būt profesionālam sportistam un necilāt svarus, taču Vestbruks parāda, ka tas ir pilnīgi iespējams. Viņa treniņš sastāv tikai no elastības, kustību un stabilitātes vingrinājumiem. Ir skaidrs, ka tas viņam labi darbojas. Viņš patiesībā dod priekšroku tādiem vingrinājumiem kā atspiešanās, nevis svaru celšana.
4 Džeisons Steitems
Šis angļu aktieris zina, kā dot spēku un spēku jebkurai lomai, ko viņš spēlē uz ekrāna. Viņa stiprās puses ir tādi žanri kā asa sižeta filmas un trilleri. Viņa varoņi parasti ir neatgriezeniski. Ar brutālo spēku, ko viņš ienes savā aktiermākslā, jūs varētu pārsteigt, ka viņš nemaz neceļ svarus. Agrāk viņš to darīja, bet kopš tā laika ir mainījis kursu, lai par prioritāti uzskatītu veiklību, nevis vienkāršu spēku. Viņš mainīja maiņu, jo vēlējās atrast savas vājās vietas, un ķermeņa svara treniņi viņam palīdzēja to izdarīt.
3 Brūss Lī
Brūss Lī bija viens no slavenākajiem cīņas māksliniekiem vēsturē. Kamēr viņa aktiera laiks bija īss un beidzās ar viņa nāvi septiņdesmito gadu sākumā, viņš atstāja savas pēdas cīņas mākslā un Holivudā. Ņemot vērā treniņu veidus, kuros piedalījās Brūss Lī, nav pilnīgs pārsteigums, ka viņš izvēlējās izvairīties no svaru zāles. Patiesībā viņš bija viens no pirmajiem Holivudā, kurš atstāja svara treniņu, lai veiktu treniņus, kas vērsti uz ķermeņa svaru. Šī izvēle iedvesmoja apmācības programmas, kurās tiek izmantots tikai cilvēka ķermenis, ko cilvēki izmanto vēl šodien.
2 Zendaya
Zendaja tiek uzskatīta par vienu no ietekmīgākajiem cilvēkiem savā paaudzē. Viņa ir filmējusies dažās no visu laiku ienesīgākajām filmām, piemēram, Spider-Man: No Way Home. Viņa ir nopelnījusi Primetime Emmy balvu, un viņas fani viņu slavē visā pasaulē. Lai spēlētu šādās filmās, Zendaya ir jāuztur formā. Tomēr viņa atzinusi, ka absolūti nicina sporta zāli. Viņai tas šķiet garlaicīgi un vienmuļi. Lai viņa patiešām varētu trenēties, tam ir jābūt jautram. Viņa to dara, izmantojot ķermeņa svara vingrinājumus kopā ar dejām, lai piešķirtu saviem treniņiem mazliet pikantu. Šie treniņi uztur viņu formā un neļauj viņai iekļūt svaru zālē.
1 Halle Berija
Halle Berija ir viena no savas paaudzes atpazīstamākajām aktrisēm. Karjeras sākšana skaistumkopšanas industrijā un modrības loma filmās nozīmēja, ka viņai bija jāsaglabā forma visu savu karjeru. Halle Berija koncentrējas uz cīņas mākslām, lai uzturētu savu ķermeni aktīvu un uzturētu sevi formā. Viņas izmantotajos cīņas mākslas treniņos nav svara treniņu, un tam ir nepieciešams tikai viņas ķermenis. Viņai tas patīk, jo tas ir iemācījis viņai kontrolēt to, ko viņa var kontrolēt, un atlaist to, ko viņa nevar.
