Ketogēna diēta, labāk pazīstama kā Keto diēta, pēdējos gados ir kļuvusi populāra. Tomēr diētas metode pastāv jau ilgu laiku. Diētas jēdziens ir atturēties no ogļhidrātiem un ievadīt ķermeni tauku dedzināšanas režīmā, ko sauc par ketozi. Nepieciešamas tikai dažas dienas, lai ķermenis pierastu pie uztura, galu galā novedot pie veselīga dzīvesveida. Dzīvesveida ievērošanai ir daudz priekšrocību, tostarp svara zudums un epilepsijas un 2. tipa cukura diabēta iespējamības vai smaguma samazināšana.
Tā kā slavenības izmēģina diētu, tā ir kļuvusi arvien populārāka, jo galveno uzmanību ir izcēluši sportisti, filmu zvaigznes un realitātes šovu slavenības. Samazināt ogļhidrātu daudzumu nav viegli, taču daudzas slavenības ir iesaistījušās keto diētas pasaulē un uzņēmušas šo dzīvesveidu ar atplestām rokām. No Kourtney Kardashian, kura pārgāja uz Keto, lai zaudētu svaru, un beidzot ar Vinniju Guadagnino, kurš to padarīja par savu dzīvesveidu, aplūkosim slavenības, kuras nevar saņemt pietiekami daudz ar keto diētu.
10 Kortnija Kardašjana
Kourtney Kardashian savu veselīgu uzturu un treniņu rutīnu vienmēr ir atzinusi par vienmēr formāla ķermeņa noslēpumu. Vecākā Kardašjanas māsa pirmo reizi izmēģināja Keto 2018. gadā, pamatojoties uz ārsta ieteikumu veikt metālu detoksikāciju, kad viņas sistēmā tika konstatēts augsts svina un dzīvsudraba līmenis. 2020. gadā viņa karantīnas laikā atgriezās pie diētas, sakot, ka nekad nav jutusies veselīgāka.
9 Halle Berija
Papildus tam, ka Halle Berija regulāri apmeklē sporta zāli, viņa nodrošina, ka viņas ķermenī nonāk pareizās sastāvdaļas, lai saglabātu viņas formu. 2018. gadā Berija atklāja, ka izmanto keto diētu, lai saglabātu savu ideālo ķermeņa uzbūvi. Viņas uzturs ietver smagos taukus, piemēram, kokosriekstu eļļu, sviestu un avokado. Viņa ēd gaļu, bet nedodas pārtikai ar papildu cukuru.
8 Gvineta P altrova
Ir zināms, ka Gvinetai P altrovai ir neparasti uztura paradumi, ar kuriem viņa dalās savā dzīvesveida uzņēmumā Goop. Viņa arī atbalsta keto diētu, jo tai ir dziļi pētījumi, lai atbalstītu cilvēkos novērotās pārmaiņas. Viņas zīmols Goop ir arī kopīgojis rakstus par priekšrocībām, ko sniedz pāreja uz diētu, lai iegūtu labākus rezultātus.
7 Lebrons Džeimss
Lai gan tiek sagaidīts, ka basketbolisti savās NBA spēlēs gatavojas ogļhidrātiem, Lebrons Džeimss vēlējās pārbaudīt savu garīgo spēku un nolēma sākt keto diētu 2014. gadā. Džeimss 67 dienas neizmantoja ogļhidrātus un cukuru, bet vēlāk pieņēmās svarā. ieslēgts. Džeimsa svara zudums kļuva pamanāms diezgan ātri, jo viņa 6'8 kadrs spēļu laikā bija vājāks.
6 Adriana Lima
Izrādās, lai kļūtu par vērtīgāko Victoria's Secret eņģeli, ir nepieciešams smags darbs un nedaudz ievērot keto diētu. Līdztekus vingrošanai divas stundas dienā, Lima ievēro diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, lai saglabātu formu. Viņas uzturā ietilpst olb altumvielas, olb altumvielu kokteiļi, graudaugu batoniņi un zaļie dārzeņi. Viņa sāka ievērot diētu 2010. gadā un turpina to ievērot.
5 Megana Foksa
Triju bērnu māte Megana Foksa pārgāja uz diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, lai sasniegtu pirmsdzemdību ķermeni un iegūtu formu, pirms viņa atsāka strādāt Holivudā. Lapsa pārtrauca lietot ogļhidrātus un maizi, tostarp kliņģerus, krekerus un čipsus, un vissliktākais, ko viņa varētu ēst, būtu tase kafijas, sakot, ka viņa vairs nav ēdusi neko jautru.
4 Alicia Vikander
Spēlējot vienu no vissmagākajiem videospēļu varoņiem uz kinoekrāna, tikai divas sievietes ir sasniegušas Laras Kroftas varoņdarbu filmās: Andželīna Džolija un Alisija Vikandere. Vikanderam bija jānokļūst vislabākajā fiziskajā kondīcijā, lai uzņemtos lomu 2018. gada filmā, un viņš pieņēmās svarā par 12 mārciņām. muskuļus, uzņemot 1900 kalorijas dienā, izmantojot keto diētu.
3 Vanesa Hadžensa
Vanessa Hadžensa vienmēr ir bijusi godīga, stāstot par savu veselību un diētu. Viņa uzsāka keto diētas plānu, lai zaudētu 20 mārciņas. tāpēc viņas svars varētu atbilst viņas 5’2 kadram 2017. gadā un katru dienu veic divas SoulCycle sesijas. Viņa ir ieteikusi cilvēkiem uztvert pārtiku kā degvielu, nevis skaitīt kalorijas un stresot par svara pieaugumu.
2 Kima Kardašjana
Kima Kardašjana nekad nav izskatījusies labāk kā šodien, jo viņa ievēro drošu diētu ar atbilstošiem norādījumiem. Tāpat kā keto diētu, viņa ievēroja Atkinsa diētu pēc sava otrā bērna Senta piedzimšanas un atbrīvojās no vairāk nekā 60 mārciņām. Atkins ir oriģinālā keto diēta, kas lēnām palielina ogļhidrātu uzņemšanu. Kardašjana izmēģināja Atkinsa 40 diētu, kas paredzēta cilvēkiem, kuru svars ir mazāks par 40 mārciņām. zaudēt.
1 Vinny Guadagnino
Viena no entuziastīgākajām slavenībām par keto diētu Vinnijs Guadagnino, kopš viņa dienām Džersijas krastā, vienmēr ir dalījies ar savām dramatiskajām pārvērtībām pēc pārejas uz veselīgāku dzīvesveidu. Viņš izmēģina keto un neregulāras badošanās kombināciju un gatavo receptes no Keto Gvido pavārgrāmatas.
Citas ievērojamas slavenības, kas ievēro keto diētu, ir Tims Tebovs, Keitija Kurika, Dženna Džeimsone un Als Rokers. Lai gan nav viegli krasi mainīt savu uzturu, slavenības ir atklāti izteikušas savas pūles, lai saglabātu veselīgu dzīvesveidu, taču dzīvesveids ir atalgojošs ar ieguvumiem veselībai.
