Gadiem ilgi fani ir domājuši, ko tieši Džena regulāri ēd, lai saglabātu jauneklību. Patiesībā Dženifera Anistona ļoti atbilst viņas uzturam un aktivitātēm, kā mēs atklāsim tālāk.
Tomēr viņai ir dīvains ēšanas ieradums… īpaši, ja ir iesaistīts stress. Anistonam ir kāds īpašs nevēlamais ēdiens, ko viņa meklē, taču tā daudzums daudzus cienītājus satricināja nepareizi.
Dženiferai Anistonei jau no mazotnes bija spēcīgi ēšanas paradumi
Liela daļa veselīgas ēšanas ir domāšanas veids, un to veido spēcīgas rutīnas. Anistonai pareiza uztura ievērošana sākās jau agrā vecumā, ņemot vērā, ka viņas māte vakariņās ļoti ēda veselīgu pārtiku.
Anistons kopā ar Shape atzina, ka viņa tolaik nenovērtēja savas mammas taktiku. "Mana mamma bija īsta veselības fanātiķe. Uzaugot, man nebija patīkami ierasties manā mājā, jo tas viss bija pēc kartona garšas," Anistone pastāstīja Shape.
“Kad es pārcēlos no dzīvesvietas, mana lielā sacelšanās bija nodrošināt, lai ledusskapis būtu garšīgs - es nopirku visas labības pārslas, ko jebkad vēlējos, un citas stulbas. Galu galā es sāku justies kā muļķis. Es devos pie uztura speciālista un sapratu, ka mana mamma ir darījusi man labu. Es apņēmos ievērot to, ko ievietoju savā ķermenī.”
Šajās dienās Anistona ēd ļoti tīri, un viņas m altīte parasti ir salāti. Savā Friends laikā aktrise desmit gadus katru dienu pusdienās ēd Kobas salātus kopā ar Lizu Kudrovu.
Tāpat kā visi pārējie, arī Anistona ik pa laikam atkāpjas, kad ir saspringta. Tomēr fani nebija īpaši saprotoši par to, kā aktrise ēd stresu. Lūk, kāpēc…
Stresa ēšana ir saistīta ar kraukšķēšanu uz vienas mikroshēmas
Viņas 2021. gada rudens intervijas laikā kopā ar In Shape visi fani runāja par konkrētu atbildi. Pēc Dženas teiktā, viņas taktika, kad runa ir par ēšanu no stresa, ir iekost vienu čipsu… nevis dažus čipsus, bet vienu.
"Šķips. Kraukšķ, kraukšķ, kraukšķ."
Aniston paskaidros, ka viņai ir lieliska paškontrole, kad runa ir par ne tik barojošu pārtiku: "Parasti. Man tas padodas. Man var būt viena M&M, viena mikroshēma. Es zinu, ka tā ir kaitinoši."
Patiesi dīvaina atbilde, taču Džena vismaz atzinās, ka ir izbaudījusi vienu vai divus dzērienus, taču tas nevar būt tikai jebkurš dzēriens. "Margarita - tīra, bez cukura - vai netīrs martini. Man ir tikai divi līdz trīs dzērieni, topi, un es nenodarbojos ar eksotiku. Kad kāds jautā: "Vai jūs vēlētos dzērveņu-kokosriekstu-gurķu garšvielu vai hibisku neatkarīgi?" Nē, es negribētu."
Līdztekus pareizai ēšanai Anistona ir likusi uzsvaru uz citiem veidiem, kā uzlabot savu vispārējo veselību.
Dženifera Anistona uzsvaru liek arī uz garīgo veselību
Tagad vairāk nekā jebkad agrāk garīgā veselība ir priekšplānā, tostarp Dženifera Anistona. Aktrise lielu uzsvaru liek uz atveseļošanos, piemēram, uz pareizu miegu. Turklāt viņa norādīja, ka pandēmija palīdzēja viņas garīgajai spēlei, novēršot negatīvos faktorus viņas dzīvē.
"Mans trauksmes līmenis ir samazinājies, likvidējot nevajadzīgos taukus no dzīves, ko es uzskatīju par nepieciešamu. Arī apzinoties, ka jūs nevarat izpatikt visiem. Un ko tas dod, ja jūs vienkārši esat Mēģināsim būt pilnīgi tādi, kādi esam, lai mēs varētu sēsties pie galda."
Papildus stresa mazināšanai Aniston arī trenējas, cik vien iespējams. Vienkāršas kustības ir galvenās programmas Friends zvaigznei: "Es cenšos. Pagājušajā rudenī man bija trauma, un es varēju nodarboties tikai ar Pilates, kas man ļoti patīk. Bet man pietrūka šāda veida sviedru, kad jūs vienkārši to meklējat. Es atgriezīšos pie sava 15-15-15, kas ir 15 minūšu grieziens, elipsveida, skrējiens. Un tad tikai vecā skola: es varu vajāt sevi pa sporta zāli. Man ir vajadzīgas kaut kādas kustības, pat ja tās ir tikai 10 minūtes dienā uz batuta."
53 gadu vecumā Džena turpina novecot kā labs vīns, pa vienai čipai.
