Runājot par mūsu ķermeni, daudziem cilvēkiem šķiet, ka viņiem ir kāds īpašs tēls, kas jāatbalsta, un tas ir labi. Gluži pretēji, daudzi cilvēki nezina, kur novilkt robežu, lai saglabātu veselību un novērstu pašsabotāžu. Tas kļūst īpaši satraucoši, ja persona pastāvīgi atrodas sabiedrības acīs un izdara spiedienu uz sevi vienmēr izskatīties pēc iespējas labāk.
Ir skumji teikt, ka šī ir vairāku dziedātāju nožēlojamā situācija, un nesen Šons Mendess bija apsēsts ar to, ka izskatās fiziski piemērots kamerām.
Ir liela atšķirība starp vēlmi būt veselam, veselīga svara un ķermeņa uzbūves saglabāšanu un apsēstību vienmēr izskatīties formā.
Šeit tas kļūst neveselīgs. Dziedātājs un dziesmu autors Šons Mendess diemžēl ir kļuvis par šīs destruktīvās apsēstības upuri. Tas ir licis Mendesam sasniegt lūzuma punktu un pārcelt turnejas datumus viņa garīgās veselības dēļ. Turklāt Šons ir izdarījis dažas ļoti personiskas atzīšanās par savām garīgās veselības cīņām.
Šajā rakstā ir apskatītas Šona grūtības, saglabājot noteiktu ķermeņa uzbūvi, un soļi, ko viņš veica, lai pārvarētu savu neveselīgo atkarību no sava izskata.
Šona Mendesa treniņu rutīna
2020. gadā Šons Mendess atklāja savu kaitīgo ķermeņa uztveri un to, kā viņš mainīja savu skatījumu. Runājot par viņa treniņu rutīnām, viņš vienmēr bija norūpējies par to, lai būtu labā formā un nogurdinošs spēka treniņš.
Mendesa ikdienas gaitās ietvēra sporta zāles apmeklēšanu piecas reizes nedēļā, lai trenētu kardio un spēka treniņus. Divās dienās, kad viņš nestrādāja, viņš atpūtās, bet tomēr kaut kādā veidā spēja iekļaut aktivitātes, lai saglabātu viņu aktivitāti.
Šons bija atzinis, ka vienmēr ir vēlējies labi izskatīties kameras priekšā sev un saviem faniem, jo viņš uzskatīja, ka, lai gan daudziem faniem viņš patika viņa mūzikas dēļ, viņi novērtēja viņa muskuļoto ķermeni, kas pavadīja viņa dziedāšanu. Tomēr Šons ātri saprata, ka stress, ar kuru viņš sevi pakļāva, viņam sāka kļūt par daudz.
Šons Mendess izlaida miegu, lai vingrotu
Mendess dalījās, ka mēdza atmest miegu, lai trenētos, jo viņam bija neveselīga apsēstība ar ķermeņa uzbūves pilnveidošanu. Viņš domāja, ka dažas stundas no miega, lai paceltu svarus, ir labāks darījums. Toreiz 22 gadus vecā popzvaigzne atklāti runāja par neveselīgo un bīstamo ieradumu, sakot, ka spiedienu kļūt par "fitnesa virsotni" rada bailes, ja viņš nebūs fiziski piemērots, viņš zaudēs fanus.
Mendess pēc tam piebilda: "Dažas dienas es gulēšu trīs stundas [jo] es celšos divas stundas agrāk, lai varētu trenēties."
Mendesa pēdējā gada laikā sāka saprast, ka “gaidas būt karstam” bija neilgtspējīgas un bīstamas. Dziedātājs stāstīja, ka tagad viņam ir labāks skatījums uz savu ķermeni un fizisko sagatavotību, un atzīst, ka meditācija, žurnālu rakstīšana un viņa draudzene Kamila Kabello tajā laikā palīdzēja mainīt skatījumu uz viņa fitnesa ceļojumu.
Kamila Kabeljo mudina Šonu Mendesu mainīt savu skatījumu uz savu fizisko izskatu
Kamila Kabello pandēmijas laikā piedzīvoja svara pieaugumu, kas padarīja viņu par interneta troļļu mērķi, kas viņu apkaunoja. Tomēr Kamila neļāva tam nonākt pie sevis, un, atbildot uz to, viņa izveidoja TikTok videoklipu, kurā viņa pauda pateicību par savu ķermeni un nekādā veidā neiebilst pret ķermeņa kaunināšanu.
Visas šīs rupjās un ārpus rindas atzīmes nepārprotami ietekmēja Kamilu Kabeljo un padarīja viņu vairāk pašapziņu par to, ko viņa valkā un kā tiks uztverts viņas ķermenis. Dziedātāja “Senorita” TikTok videoklipā pievērsās nepārtrauktajai apkaunošanai internetā, kad viņa guva skaidrības mirkli starp visām šīm negatīvajām piezīmēm par savu ķermeni.
Videoklipā Crying in the Club stāstīja par pašapziņu, kas viņu skāra, kad viņa skrēja valkāja topiņu, kas liecināja par vēderu, kuru viņa nebija iespiedusi kā parasts cilvēks. Viņa turpināja videoklipu uz pozitīvas nots, atgādinot sev un visiem, kas karo ar savu ķermeni, ir "tātad pagājušajā sezonā".
Mendess bija pārsteigts par to, kā viņa toreizējā draudzene Kamila saskārās un tika galā ar plašsaziņas līdzekļu rūpīgu ķermeņa pārbaudi, kas palīdzēja mainīt viņa uzskatus. Dziedātāja Kabello nosauca par "tik spēcīgu, tik skaidru un pārliecinātu ar savu [ķermeni]".
“Tas patiešām mainīja manu uzskatu par manu,” Mendess piebilda, „tas patiešām mainīja manu dzīvi.”
