Lenijs Kravics ievietoja attēlu, kurā redzams virtuvē ar neprātīgi tonizētiem vēdera muskuļiem, un fani slīgst no karstuma, ko viņš tikko ienesa viņu dzīvēs. 57 gadus vecā mūzikas ikona liek absolūtā kaunā vairumam vīriešu, kas ir uz pusi jaunāki par viņu. Ir skaidri redzams, ka viņa ķermenis ir pilnības templis, un tas viss, pateicoties viņa dzīvesveida izvēlēm un neticamajai treniņu kārtībai.
Vīrieši tiecas līdzināties viņam, un sievietes vēlas būt kopā ar viņu. Pēc šī šokējošā fotoattēla izlaišanas fani sāka iedziļināties Lenija Kravica dzīvesveidā, lai redzētu, kādas darbības viņš veic, lai uzlabotu savu mežonīgi pievilcīgo un neticami piemēroto ķermeņa uzbūvi.
Starp viņa vegānu dzīvesveidu, viņa centību dzīvot vienkārši un lāzera fokusu, ko viņš pieliek treniņu rutīnai, šķiet, ka Lenijs Kravics zina, kā parūpēties par sevi, saglabāt savu ķermeņa izskatu un justies lieliski.
Lenija Kravica neticamā ķermeņa uzbūve
Lielākā daļa no mums nekad neizskatās tik labi, nemaz nerunājot par 57 gadu vecumu. Tomēr Lenijam Kravicam, jo tuvāk viņam tuvojas 60 gadu vecums, viņš izskatās labāk. Viņš ir patiesi definējis būt veselam un izskatīties pēc iespējas labāk, un daudzi fani norāda, ka viņa centība dzīvot vegānisku dzīvesveidu ir jāvērtē. Gaļas izslēgšana no uztura ir izraisījusi dažādu ķīmisko vielu un tauku izlaišanu, kas viņa ķermenim vienkārši nav vajadzīgas.
Kravics arī ir apņēmies dzīvot vienkārši. Viņš pārcēlās uz Bahamu salām un dzīvo ļoti izģērbtu, vienkāršotu dzīvesveidu, ko ieskauj daba un zemes elementi. Ikdienas rutīnas ietvaros Kravics velta laiku treniņam un ir vērsts uz lāzeru, lai uzturētu treniņu rutīnu.
Džungļu treniņš
Tie no jums, kuriem nepatīk apmeklēt sporta zāli, varat būt droši, ka arī Kravicam nepatīk šādi trenēties. Patiesībā viņš savu vingrojumu rituālu sauc par "džungļu treniņu", un tas ir kā nekas tāds, par ko jūs nekad iepriekš neesat dzirdējis.
Iesākumam no rītiem tiek izmantots kardio treniņš, pēcpusdienās uzsvars tiek likts uz svaru celšanu, bet vakaros tiek darīts vairāk kardio. Šokējoši, ka nekas daudz no tā nekad nav saistīts ar faktisko aprīkojumu. Kravtiza nogurdinošajā džungļu treniņā viņš izmanto elementus, kas viņu ieskauj, un uz kuriem ātri vien tiek uzskatīts, ka tas ir daļa no viņa rituāla.
Viņš izmanto takas, kas iet cauri viņa īpašumam un skrien starp džungļiem un sulīgi zaļiem kokiem, pēc tam, kad viņš atgriežas, viņa svaru celšanas sols patiesībā ir kokosrieksts.
Faniem, kuriem nav tūlītējas piekļuves džungļiem, labā ziņa ir tā, ka viņa faktiskais treniņš ir pamata treniņš, kas galvenokārt sastāv no dažādiem atkārtojumiem, lecot ar domkratu un pievilkšanos, ko var viegli dublēt jebkurā vidē.
Pierādot, ka vecums nav nekas vairāk kā cipars, viņa aizraušanās saglabāt fizisko formu un veselību atklājas, kad viņš stāsta žurnālistiem; "Mana labākā forma nav aiz manis, tā šobrīd ir manā priekšā. Mēs turpinām kustināt šo stieni, kad kļūstam vecāki."
