Pat savās aizņemtajās darba dienās filmēšanas laukumā Rebela Vilsone atrod 90 minūtes pirms filmēšanas un dodas uz sporta zāli, lai trenētu. Mēs jau iepriekš esam redzējuši šo formulu ar tādiem kā Dveins Džonsons un Marks Vālbergs, kuri ir augšā agrā rīta stundā, svīst un sāk pareizi dienu.
Atšķirībā no Dveina un Marka, kuri to lietoja jaunībā, Vilsonam bija grūti uzsākt noteiktu rutīnu un pieņemt tīrus ēšanas paradumus. Bija vajadzīgs noteikts brīdis, lai talantīgajā aktrisē sāktu pārmaiņas.
Mēs apskatīsim, kāds bija šis brīdis, kā arī nelielas izmaiņas, ko viņa veica savā dzīvesveidā. Viņas ceļojums ir iedvesmojošs, un tas pierāda, ka patiešām nekad nav par vēlu, kad runa ir par pārmaiņām uz labo pusi, neatkarīgi no tā, cik smagas vai cīņas, tas varētu šķist pašā sākumā.
Viņa pirms tam vairākas reizes mēģināja zaudēt svaru
Tāpat kā daudzas citas, Rebel Vilsons jau iepriekš bija izmēģinājis vairākas diētas, lai gan šķita, ka neviena no tām nebija pielipusi. Viņai bija īstermiņa progress, taču galu galā tā atgriezās pie tās pašas rutīnas.
Uzsākot veselīgu dzīvesveidu, spēles nosaukums ir ilgmūžība un ilgtspējīga veida ilgstošas diētas atrašana, Vilsons galu galā atklāj, ka ir ideāla rutīna, un liela daļa no tā bija saistīta ar apzinātu ēšanu..
Pēc slavenības teiktā, nesteidzīgs ēšanas laiks un apstāšanās sāta sajūtas laikā ir ļoti svarīgs elements, kas paliek nepamanīts. Šīs bija lielas pārmaiņas, kā viņa agrāk atzina, ka viņa apēda čipsu maisu, pat nemanot. Viņa arī norādīja, ka ēšana caur emocijām bija vēl viena liela daļa no viņas svara pieauguma, un tas atkal ir jālabo.
Visvairāk tam ir nepieciešama apņemšanās un spēcīga motivācija. Ir konkrēts brīdis, kad aktrisei tas viss veidojās. Galu galā viņa uzrakstīja vēstuli sev un deva solījumu mainīties, jo izrādās, ka šī vēstule bija dzinējspēks, kas izraisīja drausmīgas pārvērtības.
Lēmums iesaldēt viņas olas 2020. gada sākumā bija pagrieziena punkts
Bija divi galvenie faktori, kas izraisīja izmaiņas. Pirmkārt, Vilsone vēlējās sasaldēt savas olas, un, to darot, viņa atzina, ka olām jābūt pēc iespējas veselīgākām. Lai izpildītu solījumu, Rebela 2020. gada sākumā uzrakstīja sev vēstuli.
"Kad apritēja 2020. gads, es uzrakstīju sev vēstuli un teicu, ka atdošu visu, un tad es to izdarīju."
Beigās viss izdevās, un šeit ir lieliska mācība, ka nekad nav par vēlu veikt izmaiņas. Vilsone atzīst, ka vēlas, lai izmaiņas tiktu ieviestas ātrāk, lai gan viņa joprojām ir ļoti pateicīga par lēmumu veikt izmaiņas, viņasprāt, vēlākajos gados.
"Nekad nav par vēlu sevi pilnveidot - uzlabot savu veselību, sirdi, laimi, harmoniju. Ikvienam, kurš šonedēļ tikai mēģina būt nedaudz labāks: mēģiniet! Katrs sīkums ir svarīgs.. Visas pūles ir tā vērtas. Jūs esat tā vērts."
Tagad ceļš uz turieni nebija viegls, tomēr viņa šur tur veica būtiskas izmaiņas, kas savukārt noveda pie veselīgiem ikdienas ieradumiem.
Pamatizmaiņas radīja atšķirību
Tas viss ir saistīts ar nelielām izmaiņām, krasas izmaiņas nekad nav pareizais veids, jo tas var novest pie kalna cīņas. Vilsonam tas viss bija par pakāpeniskām pārmaiņām.
"Es uzzināju, ka tās mazās lietas, ko es daru katru dienu, ir tās, kas maina… Ikviens var doties pastaigās un dzert vairāk ūdens un darīt maz konsekventu lietu, kas uzlabos viņa dzīvi. Tas nav pārāk daudz. vēlu sākt neatkarīgi no jūsu vecuma."
Tika veiktas galvenās izmaiņas. Saskaņā ar Eat Well teikto, miegs un ūdens uzņemšana ir daži būtiski faktori. Vilsone norādīja, ka viņa vienmēr ir hidratēta visas dienas garumā.
Turklāt viņas cukura patēriņš savulaik bija ļoti liels, tāpēc šī pielāgošana un piesardzība pret saldajiem ēdieniem arī bija ļoti svarīga.
Beidzot aktivitātes līmenim ir izšķiroša nozīme. Vilsone neceļ 200 mārciņas smagus stieņus virs viņas galvas. Tā vietā viņa cenšas būt pēc iespējas aktīvāka, it īpaši, ja runa ir par pastaigām un pārgājieniem. Viņa uzskata, ka šī prakse ir ļoti ārstnieciska, un viņa to augstu vērtē.
"Es nekad nesapratu, cik ļoti man patīk pārgājieni un izklaidēties dabā. Nav nekā labāka par plaušu piepildīšanu ar svaigu gaisu."
Milzīga pārvērtība, no kuras mēs visi varam mācīties.
