Megana Foksa nesen izraisīja satraukumu vietnē Twitter pēc intervijas laikrakstam Washington Post, kurā viņa apgalvoja, ka viņa nekad nav uzskatīta par talantīgu, jo viņa ir tik pievilcīga.
Lai gan daudzi Twitter lietotāji iesaistījās, lai apstiprinātu viņas talantu, tikai daži iebilst, ka aktrise nav ierasti pievilcīga. Daudzi fani vēlas uzzināt, kā viņa uztur formu un vai viņas figūra ir sasniedzama ikdienas cilvēkam.
Daži fani ir pārliecināti, ka Megana Foksa ir pagājusi zem naža, taču viņas treneris ir atklājis viņas diētu un vingrošanas rutīnu, un, godīgi sakot, mēs esam pārliecināti, ka Lapsas formu nosaka smags darbs un disciplīna. jebkas cits.
Viņas ēdienreizes ir stingri plānotas, tāpat kā viņas vingrošanas rutīnas, daži ēdieni ir izslēgti, un šeit nav nekādas iespējas krāpties. Ja vēlaties uzzināt, kā Megana Foksa paliek formā, turpiniet lasīt, lai uzzinātu.
Meganas Foksas piecu faktoru treniņš
Trenēšanās ir liela daļa no tā, kā Megana Foksa saglabā formu. Saskaņā ar žurnālu Hello, viņas vingrošanas rutīna ietver vismaz trīs dienas nedēļā treniņus. No viņas trim treniņiem divas no tām ir “ļoti smagas”.
Fox trenere pastāstīja People, ka viņas vingrojumu rutīnas laikā tiek izmantota piecu faktoru treniņu metode: ir piecas fāzes: vismaz piecu minūšu kardio iesildīšanās, ķermeņa apakšējās daļas tēlniecības vingrinājums, ķermeņa augšdaļas tonizējošs vingrinājums, pēc tam. vēdera veidošanas vingrinājums un, visbeidzot, piecu minūšu atvēsināšanās.
Kā ziņots, ka aktrise ir arī spinēšanas nodarbību un pilates cienītāja. Viņas nodarbības ar treneri parasti ilgst stundu.
Ēdieni, ko Megan Fox izslēdz
Iespējams, vēl svarīgāka par Foksas vingrošanu ir viņas diēta. Lai saglabātu savu formu, viņa ierobežo noteiktus pārtikas produktus un pat pilnībā tos izslēdz no uztura. Eat This ziņo, ka viņa no uztura ir izslēgusi visu, kas ir apstrādāts vai b alts.
Sarunā ar E!, Fox atklāja, ka vissliktākais, ko viņa ieliek savā ķermenī, ir “kafija reizi dienā”. Uzskaitot ēdienus, ko viņa izslēdza, viņa iekļāva maizi, krekerus, kliņģerus, čipsus un "visu neveselīgu".
Runājot par lietu izslēgšanu, Megana Foksa arī esot pārtraukusi lietot alkoholu. Viņas lēmumu noteica viņas uzstāšanās Zelta globusā 2009. gadā, kad viņai nepatika viņas pašas uzvedība pēc pārāk daudz šampanieša dzeršanas.
“Es to izgāju cauri vairākām glāzēm. Es biju kareivīgs un teicu virkni sm…
"Es domāju, ka man bija daudz nepatikšanas par to, ko es teicu uz sarkanā paklāja šajā pasākumā. Es neatceros, kāpēc, bet es zinu, ka es to darīju. Varat to apskatīt."
Piecas mazas m altītes dienā
Papildus tam, ka Megana Foksa kontrolē, kādus ēdienus viņa ievieto savā ķermenī, viņa kontrolē arī to, cik bieži viņa ēd, acīmredzot ēdot piecas mazas m altītes dienā, nevis trīs lielākas.
Daži uztura speciālisti apgalvo, ka šis process var veicināt cilvēka vielmaiņu, atvieglojot svara zaudēšanu.
Tomēr Nutrition Action ir publicējusi informāciju, kas to apstrīd, ziņojot, ka faktiski var nebūt nozīmes tam, cik bieži cilvēks ēd vai cik lielas ir viņa ēdienreizes, ja vien viņi izvēlas ievērot noteikto kaloriju skaitu. un ēd veselīgu pārtiku.
Tomēr, ja Lapsa uzskata, ka piecas mazas ēdienreizes dienā viņai palīdz, tad tas ir pilnīgi labi. Šķiet, ka tas viņai noteikti darbojas!
Meganas Foksas stingrā ikdienas diēta
Tātad, ko Megana Foksa ēd vidēji vienas dienas laikā? Hello ziņo, ka viņas ikdienas uzturā ir olu b altumi, mandeles, lasis, kokteiļi un "japāņu ēdieni". Viņa uzņem ogļhidrātus no augļiem un dārzeņiem, nevis no neveselīgiem avotiem.
Viņas brokastīs parasti ietilpst auzu pārslas, kā arī olu b altumi un mandeles, un viņa nekad neizlaiž šo svarīgo m altīti.
Pusdienas parasti ir lasis ar rīsiem vai citu japāņu ēdienu. Arī vakariņas ir tīras un bieži vien sastāvēs no vistas krūtiņas ar kvinojas piedevu.
Megan Fox iecienītākās uzkodas
Visas dienas garumā Fox ēd veselīgas uzkodas, kas parasti ietver svaigus augļus vai proteīna kokteili. Viņas treneris žurnālam People atklāja, ka viņas mīļākais smūtijs ir “sarkanais smūtijs”.
Tas ietver Chai tēju, kausiņu proteīna pulvera, mandeļu pienu un visas sezonas ogas.
Meganai Foksai nav krāpšanās dienu
Iespējams, vissarežģītākā Meganas Foksas diētas un vingrojumu rutīnas daļa, kas viņu uztur formā, ir fakts, ka viņa nepieļauj nekādas krāpšanās dienas. Viņa ievēro savus stingros m altīšu plānus, it īpaši, ja viņa cenšas zaudēt svaru.
Tomēr intervijā E! Lapsa atklāja, ka, ja viņa ļautu sev krāpties, viņas m altīte būtu pica vai pat kūka.
