Runājot par A saraksta zvaigznēm, daži spēj līdzsvarot action un komēdijas tā, kā to spēj Kriss Prats. Aktieris ir bijis izcils abu veidu lomās, un viņa darbs pie Parks and Recreation un MCU ir palīdzējis viņu padarīt par milzīgu zvaigzni gadu gaitā. Protams, viņš ir iekritis plašsaziņas līdzekļos, taču vīrietis ir plaukstošs gadiem ilgi.
Lai sagatavotos Zvaigžņu kunga lomai, Pratam bija jāveic dažas milzīgas izmaiņas, lai atbrīvotos no Endija Dvaira lomas. Fitnesa ceļojums, ko Prats turpināja, galu galā noveda pie tā, ka viņš tika sasmalcināts par supervaroņa lomu.
Apskatīsim, ko Prats izdarīja, lai nomestu svaru Zvaigžņu kungam filmā Guardians of the Galax y.
Star-Lord bija milzīga pārmaiņa no Endija Dvaira
Endijs Dvaiers un Star-Lord varētu būt jautri tēli, taču starp viņiem ir dažas būtiskas atšķirības, proti, fitnesa nodaļā. Tas nozīmēja, ka Krisam Pratam būs jāiegulda nopietns darbs, ja viņš pirms vairākiem gadiem vēlēsies pārvērsties no liekā svara muļķa par sarautu varoni.
Šoreiz Prats gatavojās darīt lietas pareizi. Filmā Zero Dark Thirty aktieris ieguva patiešām labu formu, taču viņš to izdarīja vissliktākajā iespējamajā veidā, kā rezultātā viņam radās dažas veselības problēmas.
Intervijā izdevumam People Prats atklāja, ka viņš “izdara 500 atspiešanos dienā, trenējās sporta zālē, skrēja piecas jūdzes dienā, bet bez ēdiena, un es saplosu savu ķermeni… I pēc tam jutos šausmīgi, bija jāveic pleca operācija, un to darot es noguru, jo man nebija atbilstošas apmācības."
Tā izrādījās milzīga aktiera kļūda, un ir labi, ka viņš bija pietiekami gudrs, lai izmantotu profesionālu speciālistu, kamēr viņš tika saplēsts, lai spēlētu Star-Lord.
Treniņi bija intensīvi
Ne katru dienu kādam ir iespēja atveidot Marvel varoni, un lielākā daļa nevēlas veikt darbu, kas nepieciešams, lai iegūtu supervaroņa formu. Tomēr motivācija Pratam nekad nav bijusi problēma.
Prata treneris Dafijs Geivers teica: “Krisa atlētiskums ir pārsteidzošs. Viņš ir neticami disciplinēts, un viņa darba ētika ir fenomenāla. Viņš nav klients, kas jums jāpiespiež; viņš ir tāda veida klients, kas jums ir jānolaiž. Ja jūs ieietu sporta zālē, kad viņš trenējās, jūs noteikti būtu domājuši, ka jums ir kāds puisis, kurš gatavojas NFL Combine."
Treniņos Prats izmantoja vairākas lietas atkarībā no treniņa veida, ko viņš tajā laikā veica un kā viņš vēlējās, lai tas ietekmētu viņa ķermeni. Geivers norādīja, ka Prats divus mēnešus strādāja pie kultūrisma, divus mēnešus ar kultūrismu un kondicionēšanu un pēc tam mēnesi pievērsās kardio treniņiem.
Kopumā Prats izmantotu P90X, kikboksu, skriešanu, peldēšanu, boksu un daudz ko citu, lai iegūtu vēlamo fizisko izskatu, liecina Men’s Journal.
Diēta bija stingra
Protams, treniņš ir tikai viena daļa no pārrāvuma, un arī Prata lietotā diēta bija milzīga mīklas daļa. Daudziem diēta patiesībā ir vissarežģītākā daļa, lai iegūtu lielisku formu. Prats galvenokārt izmantoja paleo diētu, lai iegūtu formu, lai glābtu galaktiku.
“Es faktiski zaudēju svaru, ēdot vairāk pārtikas, bet ēdot pareizo pārtiku, ēdot veselīgu pārtiku, un tāpēc, kad biju pabeidzis filmu, mans ķermenis nebija bijis bada režīmā. Nebija tā, ka mani pamudināja vienkārši izlaist sevi un atkal kļūt patiešām resnam,” izdevumam People sacīja Prats.
Pēc formas iegūšanas Prats teiktu: “Es domāju, ka to varu saglabāt, jo es katru dienu nepavadu četras stundas sporta zālē. Es varbūt vienu stundu nodarbojos ar sporta zāli, varbūt četras dienas nedēļā, un tas arī viss.”
Tātad, vai viss šis smagais darbs atmaksājās? Pilnīgi noteikti. Prats lieliski iederējās Zvaigžņu kunga lomā, un Galaktikas aizbildņu franšīze ir guvusi milzīgus panākumus. Turklāt viņš arī palika izcilā formā franšīzei Jurassic World, kas arī ir guvusi milzīgus panākumus.
Ar divām milzīgām filmu franšīzēm, kas jāturpina virzīties uz priekšu, mēs iedomājamies, ka Prats daudz vairāk laika pavadīs sporta zālē, vienlaikus saglabājot veiksmīgo diētu, ko viņš izmantoja, lai tiktu izlaists lielajam ekrānam.
