Ko Īlons Masks dara brīvajās dienās? Nu, kā mēs atklāsim, treniņš ne vienmēr ir tas, ko viņš darīs, tā vietā viņš, visticamāk, labprātāk būtu filmas "Lielā sprādziena teorija" uzņemšanas laukumā.
Atrast laiku nav viegli, taču tādi cilvēki kā Džefs Bezoss to joprojām paveic. Elonam Muskam ir dažādi uzskati par formas uzturēšanu, īpaši koncentrējoties uz miega atjaunošanu. Apskatīsim viņa pašreizējo ikdienu.
Kā Īlons Masks uzturas formā?
Denijs Serguškins apsprieda Elona Maska ikdienu, un patiesībā nav daudz dīkstāves, lai kaut ko darītu. Ja kādreiz jūtaties satriekts vai jums trūkst motivācijas, vienkārši izlasiet viņa ikdienas rutīnu, un tas mainīsies ļoti ātri.
Viņš ievēro ārkārtīgi konkrētu dienas kārtību. Musks ieplāno savu dienu ar 5 minūšu intervāliem un pastāvīgi optimizē to, lai nodrošinātu efektivitāti. Viņam ir traki produktīvas tikšanās. Musks ierobežo sanāksmes tikai tādās ballītēs, kas ir 100% nepieciešamas. Viņš ir pazīstams lai noņemtu cilvēkus, kuri nesniedz ieguldījumu. Viņš pieturas pie e-pasta. Musks izvairās no zvaniem, kad vien iespējams, un tā vietā paļaujas uz e-pastu vai īsziņām. “E-pasts ir mana pamatkompetence,” viņš reiz jokoja.
Tātad, ņemot vērā šādu grafiku, kā Īlons Masks atrod laiku, lai saglabātu veselību?
Jāatzīmē, ka Muskam veselība nav prioritāte, cilvēks, kurš stāv aiz Teslas, ir atzinis, ka labprātāk nomirtu jauns, ēdot labi garšīgus ēdienus, nevis ierobežotu sevi…
Tomēr viņš dara dažas lietas, lai uzturētu formu visas dienas garumā, tostarp vingrošana un aktīva uzturēšanās. Apskatīsim, kas tie ir.
Musks nicina skrejceliņu un veselīgu ēšanu
Musks Džo Rogana podkāstā atklāja, ka viņam nav daudz darāmā, izņemot darbu. Ir pienācis laiks trenēties, un patiesībā Musks kādu brīdi bija nolīgis treneri, lai uzturētu viņu formā. Lai gan miljardieris atklātu, viņš ilgu laiku nav redzējis savu treneri, un viņš nav tik ļoti ieinteresēts trenēties.
"Atklāti sakot, es vispār nesportotu, ja varētu," sacīja Musks. "Es nevēlos vingrot."
Musks atzinās, ka laiku pa laikam uzlec uz skrejceliņa, taču tikai tad, ja televīzijā bija kaut kas izklaidējošs.
Runājot par viņa ēšanas paradumiem, jūs varētu domāt, ka Musks ar to uzplauks, ņemot vērā, ka viņa mamma ir dietoloģe, taču tā vietā ir gluži pretēji.
“Es labprātāk paēstu garšīgu ēdienu un dzīvotu īsāku mūžu,” viņš teica.
Tomēr Musks apzinās, ka liekais svars ir liela problēma, un viņš dara visu iespējamo, lai uzraudzītu, ko ēd. Viņš arī atklāja, ka, ja varētu, viņš neēstu, lai būtu vēl produktīvāks, tomēr tas nav risinājums. Saskaņā ar CNBC teikto, tolaik Musks pārtikai tērēja USD 1 CAD dienā.. jā.
Lai gan viņa fiziskā sagatavotība un ēšana nav nekas līdzīgs Džefam Bezosam, viņam ir daži labi padomi, kā atjaunot miegu.
Elonam Muskam ir labi padomi, kā pareizi atgūties miega laikā
Muskam ir daži gudri vārdi, kad runa ir par atveseļošanos, ko Bils Geitss un Džefs Bezoss uztver ļoti nopietni, lai saglabātu savu spēku.
Pēc Muska teiktā, viņš stingri izvairās ēst pirms gulētiešanas, īpaši divas līdz trīs stundas pirms gulētiešanas.
“Ēst pirms gulētiešanas ir patiešām slikta ideja, un tā faktiski negatīvi ietekmē miegu.”
"Jūsu miega kvalitāte uzlabosies, un jūsu vispārējā veselība ievērojami uzlabosies," viņš teica. "Tas ir liels darījums."
Izmantojot tādas platformas kā Quora, fani apsprieda Muska ēšanas paradumus, un daudzos gadījumos lietotāji nav pārsteigti par viņa ēšanas veidu, taču viņš varētu būt vēl produktīvāks, izmantojot uz veselību balstītu pieeju.
"Ja jūs kādreiz viņā klausījāties, ir acīmredzams, ka viņš nepieņem veselības apzinātu lēmumu. Tas ir žēl, jo viņu potenciāli var pacilāt nedaudz veselīgāks dzīvesveids. Ja viņš to nepieņems. kontrolēt savu veselību, viņš varētu būt vēl viens lielisks prāts, kas zaudēts ātrāk, nekā cerēts. Viņam nav īpaši jākoncentrējas uz veselību. Viņam vienkārši ir jākoncentrējas. Vai arī maksājiet cilvēkiem, lai viņi uz to koncentrētos viņa vietā."
"Puisis ir brīnišķīgs darbā, bet es domāju, cik daudz pārsteidzošāks viņš būtu, ja viņš spētu izspiest vēl 10% no savām smadzenēm, ēdot pareizās lietas un regulāri vingrojot.. Abi ir labvēlīgi veselīgām, produktīvām smadzenēm."
