Ravena-Simonē ir bijusi uzmanības centrā, jo viņai bija tikai četri gadi. Viņa bija pirmā lielā Olīvijas Kendalas loma seriālā The Cosby Show. Viņa kļuva par sertificētu pusaudžu zvaigzni, izmantojot 2003. gada komēdiju “That’s So Raven”, un, lai gan viņa joprojām ir uzmanības centrā, kopš bērnības aktiera laikiem viņa ir daudzējādā ziņā attīstījusies.
Viena no skumjākajām Ravenas ceļojuma daļām Holivudā ir spiediens, ko viņa izjuta no nozares, kas mēģināja regulēt viņas ķermeņa izmēru, mudinot viņu zaudēt vai pieņemties svarā atbilstoši savām interesēm. Ravena jau iepriekš ir zaudējusi svaru, 2011. gadā atbrīvojoties no ievērojamām 70 mārciņām, taču toreiz viņa nejutās ērti atklāties par savu svara zudumu. Tagad, 2021. gadā zaudējot 30 mārciņas trīs mēnešu laikā, Ravena dalās ar savu procesu un uzskatiem ar pasauli. Kamēr viņas sieva Miranda Pīrmena-Madeja viņai palīdzēja zaudēt svaru, aktrise ir paļāvusies uz citu metodi, lai atbrīvotos no mārciņām.
Kā Ravens-Simonē zaudēja tik daudz svara?
Raven-Symoné ir daudz mainījusies kopš viņas dienām Disneja komēdijā That’s So Raven. Viņa nokļuva ziņu virsrakstos 2021. gadā, kad viņa zaudēja 30 mārciņas tikai trīs mēnešu laikā. Kopš tā laika zvaigzne ir atklājusi, ko tieši viņa darīja, lai zaudētu mārciņas.
Intervijā HollywoodLife Ravena atklāja, ka galvenais viņas svara zaudēšanas panākumu noslēpums bija periodiska badošanās. Tas ir saistīts ar biežu badošanos noteiktu laika periodu, pirms atgriežaties pie kaloriju patēriņa.
Raven paskaidroja, ka viņa gavēja vismaz 14 stundas dienā, starp vakariņām un nākamajām brokastīm, lai palīdzētu atbrīvoties no svara. Viņa “pārstāj ēst noteiktā diennakts periodā un neēd našķus, tostarp gaida līdz nākamajai dienai, lai paēstu, nevis vienkārši ēd visas dienas garumā.”
Turklāt aktrise un bijusī raidījuma The View vadītāja mainīja arī īsto ēdienu, ko viņa ēd, izvēloties zemu ogļhidrātu saturu un pieturoties pie veselas pārtikas, nevis pārstrādātas pārtikas.
Instagram ierakstā, kas tika kopīgots ar saviem sekotājiem, Reivena sīkāk izklāstīja savu svara zaudēšanas diētu, atzīstot, ka viņa neēd maizi un tā vietā parasti lietoja liesās olb altumvielas un dārzeņus.
Daļa no Ravenas svara zaudēšanas bija saistīta arī ar viņas domāšanu, jo viņa nemocīja sevi, uzstādot neiespējamu sasniedzamo mērķa svaru. "Man nebija vizuālas idejas par to, kā izskatīties," viņa teica HollywoodLife.
"Es nejūtos, ka kādreiz sacīšu: "Tā man ir jāizskatās", jo, kad es sasniedzu noteiktu svaru, es vienmēr atrodu laimi sevī neatkarīgi no tā. mans izmērs."
Vai Ravena-Simonē atkal pieņēmās svarā?
Savā intervijā HollywoodLife Ravena stāstīja par savu iepriekšējo ceļojumu ar svara zaudēšanu, atzīstot, ka pagātnē viņai ir "piedzīvotas daudzas dažādas svara izmaiņas".
Lai gan zvaigzne līdz šim ir ievērojusi savu veselīgu dzīvesveidu, viņa iepriekš ir pieņēmusies svarā pēc tā zaudēšanas.
Saskaņā ar Majic 102.3/9.7, Ravens ievērojami zaudēja svaru pēc That’s So Raven beigām. Tomēr tā vietā, lai viņu mudinātu turpināt piekopt veselīgu dzīvesveidu, viņa tika apkaunota un spiesta atgūt svaru.
“Man šķiet, ka tad, kad zaudēju svaru, pienāca lielo meiteņu sezona,” viņa sacīja (izmantojot Majic 102.3/9.7). “Tagad ir tik daudz lielu meiteņu, kuras ir slavenas. Un es biju šeit, badā…”
Ravena turpināja paskaidrot, ka ABC 2011. gada seriālam Džordžijas štats viņai bija likts valkāt resnu uzvalku, jo viņa bija kļuvusi pārāk tieva Džordžijas lomai.
“… Viņi lika man valkāt resnu uzvalku, jo viņi teica, ka neesmu tāda izmēra, kādu viņi vēlētos.”
Ko Ravena-Simonē tagad ēd?
Šķiet, ka Ravena ir apmierināta ar sava ķermeņa pārvērtībām, taču tas nenozīmē, ka viņa atgriežas pie saviem vecajiem ieradumiem. Viņa joprojām turpina ievērot savu periodisko badošanās un ēšanas plānu ar zemu ogļhidrātu daudzumu.
“Es joprojām saprotu zinātni par pārtiku savā ķermenī, kas ir ļoti svarīga, un tāpēc es zaudēju svaru. Es joprojām nepiekrītu standarta amerikāņu diētai, kas ir ņirgājusies par cilvēka ķermeni un radījusi aptaukošanās epidēmiju, kas ir mūsu pasaule šodien,” viņa teica savā HollywoodLife intervijā.
“Es turpinu saprast un mācīties par insulīna rezistenci un to, ko tā nozīmē tādiem cilvēkiem kā es. Un es turpinu gavēt, jo cilvēkiem ir paredzēts ēst.”
2021. gada intervijā izdevumam Good Morning America Ravena sīkāk izklāstīja, kā viņa tiek galā ar ilgāku badošanos, dažreiz pat trīs dienas neēdot nekādus ēdienus.
“Es dzeru daudz ūdens un dzeru daudz elektrolītu, un šad tad iedzeršu kādu kaulu buljonu atkarībā no tā, vai tas būs grūti,” viņa atklāja, piebilstot, ka vēlas būt tikpat vesela. pēc iespējas. Bet man ir mērķis, tāpēc tas mani uztur. Es vēlos pārliecināties, ka mans ķermenis ir vesels un gatavs tikt galā ar vecumu.”
