Kellija Osborna, kura kļuva slavena ar The Osbournes (televīzijas šovs, ar kuru viņai bija sarežģītas attiecības), sajūsmināja fanus 2020. gadā, kad viņa zaudēja ievērojamu daudzumu svara. Televīzijas personība, kura jau iepriekš bija paudusi savu cīņu ar savu svaru un ķermeņa tēlu, bija paziņojusi, ka pašaprūpe viņai tajā gadā būs prioritāte.
“Esmu sapratusi, ka citu vajadzības pastāvīgi izlieku augstāk par savām,” viņa stāstīja faniem Instagram ierakstā, kurā viņa arī atzīmēja, ka vairāk nekā divus gadus bija prātīga. “Es ļauju sevi nostādīt situācijās, kas liek man justies neērti, baidoties satraukt kādu citu. Neaizmirstot, cik reižu es līdzparakstu citu bullīšus."
Iepriekš Kellija bija cietusi no citu slavenību, plašsaziņas līdzekļu un tiešsaistes troļļu nerimstoša iebiedēšanas par viņas izskatu. Paskaties, kurš tagad smejas!
Kā izrādās, Kellijas pārvērtības izraisīja dažādi faktori, nevis vienas nakts brīnumlīdzeklis. Lasiet tālāk, lai uzzinātu viņas dramatiskā svara zaudēšanas noslēpumu.
Kā Kellija Osborna zaudēja 85 mārciņas?
Women's He alth ziņo, ka Kellija līdz 2020. gada beigām nokritusi no 85 mārciņām. Viņas svara zudums izraisīja būtiskas izmaiņas dzīvesveidā, tostarp kuņģa piedurknes operāciju, ko zvaigzne sauca par "vislabāko lietu", ko viņa gribēja. kādreiz darīts.
“Man bija operācija; Es nedomāju par to, kas kādam ir sakāms,” Kellija sacīja Holivudas Raw aplādei. Es to izdarīju, es lepojos ar to… Es uztaisīju kuņģa uzmavu. Tas tikai maina jūsu vēdera formu. Es to saņēmu gandrīz pirms diviem gadiem. Es nekad un nekad par to nemelošu. Tas ir labākais, ko jebkad esmu darījis.”
Saistībā ar operāciju Kellija arī sāka apmeklēt terapeitu, lai risinātu savus emocionālos ēšanas paradumus: "Man bija jāsakārto galva, pirms es varēju sakārtot savu ķermeni. Jūs nekad nevarat tajā iedziļināties, ja neesat to izdarījis labā domāšanā."
Lai gan Kellija atzinīgi novērtēja šo operāciju, viņa apstiprināja, ka tā nebija brīnumaina svara zaudēšanas metode, un viņai bija jāievēro arī diēta, lai samazinātu svaru.
“Tāda veida operācija, kāda man bija… ja jūs nestrādājat un neēdat pareizi, jūs pieņematies svarā. Viss, ko tas dara, ir virzīt jūs pareizajā virzienā,”piebilda Kellija. "Tas neatrisina visas jūsu problēmas. Tas nav ātrs risinājums."
Kas ir Kellijas Osbornas diēta?
The Beet ziņo, ka Kellija Osborna ievēro vegānu diētu, lai sasniegtu optimālu veselību. Pirms ievērojamā svara zaudēšanas viņa bija vegāne, taču ir iemācījusies ievērot vegānisku diētu, kas viņai der.
"Es kādreiz domāju, ka būt vegānam ir garlaicīgi," Instagram sacīja Kellija, parakstot ierakstu ar humusu un gurķi uz maizes. “Tagad man ar ēdienu ir jautrāk nekā jebkad agrāk.”
“Kad tu sēdēji pie frī kartupeļu šķīvja, nav nekādas mērenības." Kellija turpināja, uzsverot, cik svarīgi ir atrast līdzsvaru savā uzturā. "Tātad jums ir jāsaprot, vai es iešu. lai to apēstu, es pavadīšu papildu 15 minūtes [treniņos]… vienkārši sabalansējiet visu."
Publikācijā arī paskaidrots, ka Kellija savā labsajūtas plānā ir iekļāvusi regulārus vingrinājumus. Papildus tādiem vingrinājumiem kā dēļi, lai strādātu pie sava pamata, Kellija veic arī augstas intensitātes intervālu treniņus ar treneri. Šajos treniņos tiek atkārtotas kustību ķēdes, kurās tiek izmantotas dažādas muskuļu grupas un ievērojami palielinās sirdsdarbība.
Kellija seko ikdienas treniņiem kopā ar savu treneri, kā arī paaugstina sirdsdarbības ātrumu ar jautrām aktivitātēm, piemēram, stīpas deju fitnesa nodarbību.
Cik ilgs laiks pagāja, līdz Kellija Osborna zaudēja svaru?
2020. gads bija gads, kad Kellija paziņoja par saviem nodomiem piešķirt prioritāti savai veselībai, un gads, kad fani pamanīja būtisku viņas svara kritumu. Taču viņai tas noteikti nebija vienas nakts process vai pat kaut kas, kas noticis gada laikā.
Kellija ir ievērojusi vegānu diētu kopš 2012. gada un kopš tā laika ir pamazām zaudējusi svaru. Saskaņā ar Good House Keeping teikto, viņai divus gadus tika veikta kuņģa piedurknes operācija, pirms fani pamanīja viņas dramatisko svara zudumu 2020. gadā.
Publikācijā ir citēta 2013. gada intervija, kurā Kellija runāja par lēnu un vienmērīgu dzīvesveida izmaiņu nozīmi pretstatā iedomīgajai diētai, kas nav ilgstoša.
"Kad es uzzināju, kā pareizi trenēties un ēst pareizi, tā ir viena no tām lietām, kas jums vienkārši jāapņemas mainīt dzīvi, nevis ievērot diētu," viņa teica (izmantojot Good Housekeeping)."Jo diēta nedarbojas. Jūs zaudējat svaru un pārtraucat to, un tas viss atgriezīsies. Tāpēc jums vienkārši ir jāsper mazi soļi, jāapņemas kaut kas un jāpaliek tam uzticīgs."
