Tikai 31 gadu vecs Eds Šīrans ir viens no veiksmīgākajiem un slavenākajiem vīriešu solo māksliniekiem pasaulē. Angļu dziedātājam ir garš dziesmu saraksts, tostarp tās, kuras viņš sarakstījis citiem māksliniekiem, piemēram, One Direction, Hilarija Dafa, Rita Ora un Džastins Bībers.
Edu Šīranu visā pasaulē dievina viņa tīrā dziesmu autora talanta un magnētiskās dzīvās uzstāšanās dēļ. Viņš nekad nav veidojis savu zīmolu ap savu tēlu vai izmantojis savu izskatu, lai pārdotu ierakstus. Taču Eds nokļuva ziņu virsrakstos 2018. gadā, kad viņš padarīja redzami slaidāku augumu, mudinot fanus jautāt, ko viņš darīja, lai atbrīvotos no mārciņām.
Lai gan Eds, iespējams, ir viens no bagātākajiem māksliniekiem, nav pazīstams ar to, ka tērē naudu personīgajiem šefpavāriem, treneriem un citiem rīkiem, ko daudzas slavenības izmanto, lai uzlabotu savu veselību un labklājību. Patiesībā Edam ir reputācija ar saviem parastajiem tērēšanas paradumiem!
Tātad, kā Shape of You dziedātāja zaudēja 50 mārciņas? Turpiniet lasīt, lai uzzinātu.
Kāds bija Eda Šīrana dzīvesveids pirms svara zaudēšanas?
2018. gadā Eds Šīrans sajūsmināja fanus, kad debitēja par 50 mārciņu svara zaudēšanu. Līdz tam dziedātājs nebija plaši runājis par savu diētu un dzīvesveidu. Taču pēc svara zaudēšanas un fanu un preses uzmanības piesaistīšanas viņš pirms svara zaudēšanas atklāja, kāds bija viņa dzīvesveids.
Kā mākslinieks, kurš apceļoja pasauli, Eds ēda un dzēra to, kas bija garšīgs un ērts: picu un alu. Tomēr viņš spēja uzturēt formu, jo viņš bija tik aktīvs dzīvās uzstāšanās laikā.
“Es neapzinājos, cik aktīvs esmu turnejā,” viņš atklāja intervijā (izmantojot Life and Style). "Mana diēta bija pica un alus, bet, tā kā es strādāju divas stundas naktī, es biju patiešām formā."
Lai gan viņa izrādēm parasti nav nepieciešama horeogrāfija, tās tomēr sadedzina daudz kaloriju un prasa daudz enerģijas. "Es lēkāju augšā un lejā pa kastēm, un, kad esmu pabeidzis, esmu sviedros," sacīja Eds. "Un tieši zem šīm gaismām, tikai svīstot, jūs pametat daudzus."
Ņemot vērā, ka Ed tūres ir bijušas vienas no visu laiku ienesīgākajām, nav pārsteidzoši, ka tās viņam varētu būt diezgan nogurdinošas!
Tas, kas noveda pie Eda svara pieauguma, bija iznākšana no turnejas. Lai gan viņš samazināja fizisko slodzi, vairs nesniedzot nogurdinošas dzīvās uzstāšanās, viņš nesamazināja patērēto kaloriju skaitu.
“Es pārtraucu ceļot un turpināju savu picas un alus diētu. Pēkšņi es neko neiederos.”
Kā Eds Šīrans jutās par savu ķermeni pirms svara zaudēšanas?
Saskaņā ar Insider Eds Šīrans nekad nav bijis nedrošs par savu ķermeni un vienmēr bijis apmierināts ar savu svaru, līdz troļļi komentēja viņa izskatu.
Pēc tam, kad bezsejas cilvēki internetā Edu sauca par “resnu” un “resnu”, viņš sāka uztraukties par savu izskatu.
"Man nekad nav bijusi nedrošība par sevi, līdz cilvēki to norādīja," viņš teica (izmantojot Insider). "Jūsu smadzenes sāk par tām domāt."
Lai gan citu cilvēku komentāri lika Edam attīstīt viņa paša nedrošību, viņš dalījās, ka zināja, ka cilvēki, kas saka nelaipnas lietas, vienkārši ir nedroši:
"Tas viss izriet no citu cilvēku nedrošības. Tik daudziem cilvēkiem ir tik daudz lietu, par kurām viņi nav pārliecināti, tāpēc viņi jūtas labāk, ja viņi norāda uz kādu citu. Puse cilvēku, kas teiktu, ka esmu resna, būtu resni. paši."
Sevis salīdzināšana ar citiem māksliniekiem negatīvi ietekmēja arī Eda paštēlu. Es biju tāda paša vecuma kā One Direction zēni un Džastins Bībers, un visi šie cilvēki, kuri bija patiešām labā formā un kuriem bija seši iepakojumi, un es domāju: "Vai man vajadzētu izskatīties šādi?"
Kā Eds Šīrans atbrīvojās no 50 mārciņām?
Kopš zaudējot 50 mārciņas, Eds Šīrans ir atklājis savas svara zaudēšanas detaļas, kas sākās ar viņa vingrinājumu rutīnas palielināšanu. Perfect dziedātājs paskaidroja, ka viņš savā ikdienas dzīvesveidā ir iekļāvis ātru intervālu treniņu režīmu:
“Es strādāju desmit minūtes dienā bez kļūmēm - 30 sekunžu sprints un 30 skriešana,” viņš paskaidroja (izmantojot People). "Galvenais ir nepalaist garām nevienu dienu, tāpēc jums nav jādara ne stunda."
Eds arī atklāja, ka viņš maina savus vingrinājumus, veicot garākus skriešanas, peldēšanas un sēdus kāpumus.
Papildus savam vingrojumu plānam Eds mainīja arī savus ēšanas paradumus, samazinot nevēlamās pārtikas daudzumu, ko viņš regulāri ēstu:
“Es katru dienu ēdu kā līdzņemto ēdienu, un tagad es neēdu līdzi ņemamu ēdienu katru dienu, un tas ir bijis labi.”
Eds arī izslēdza alu no uztura, līdz sasniedza vēlamo svaru. Tagad viņš to lieto mērenībā un veic vingrinājumus, lai to līdzsvarotu.
