Ir ne tikai spiediens uz priekšnesumu, bet papildu spiedienu rada arī jūsu izskats, jo īpaši attiecībā uz noteiktu Holivudas lomu. Dažiem šis aspekts klājas, piemēram, Mailss Tellers, kurš izskatījās fenomenāls ar savu pludmales ainu filmā Top Gun: Maverick. Ne tikai tas, bet tajā pašā filmā Toms Krūzs arī izskatījās nenovecojošs.
Tas bija atšķirīgs ceļš Emmai Stounai viņas ceļojuma laikā filmā Battle of the Sexes. Atveidojot Billiju Džīnu Kingu, aktrisei tika lūgts iegūt 15 mārciņas muskuļus.
Apskatīsim, kā pagāja šis ceļojums un kādi šķēršļi Stounam bija jāpārvar.
Emma Stouna agrāk Holivudā nebija liela fitnesa entuziaste
2013. gadā Emmai Stounai bija atšķirīgs skatījums uz veselības un fitnesa pasauli. Savas intervijas laikā kopā ar Pop Cukuru Stouna atvieglināja pieeju veselīgam uzturam, norādot, ka ir labi ēst visu, ko vēlaties.
"Tu esi cilvēks, tu dzīvo vienreiz, un dzīve ir brīnišķīga, tāpēc ēdiet sasodīti sarkano samta kūciņu."
Stona vēl vairāk apgalvotu, ka viņai riebjas Holivudas diētas kopumā, ņemot vērā to ierobežojošo līmeni: "Tas ir līdzīgi: ēdiet šo diētu, kas ir plaukstas lieluma vistas gabals un dažas pupiņas, un vingrojiet divas stundas diena visu atlikušo mūžu."
Taisnības labad jāsaka, ka vēlāk intervijā Stouna atklās, ka viņa patiešām vēlējās mainīt dažus ieradumus, īpaši savas ilgtermiņa veselības dēļ. Tomēr viņa nemeklēja treneri, lai kliegtu viņai sejā… vismaz tajā laikā.
"Ja man kāds nekliedz sejā, tad man tas vienkārši nepatīk. Pilates ir viena lieta, kas padara mani laimīgu, kamēr es to daru. Bet, izņemot to, man ir slikts garastāvoklis, lai paceltu lietas virs galvas. ES to ienīstu. Bet ir svarīgi to darīt savas veselības labā, tāpēc man tas jādara vairāk."
Jā, tas viss mainījās… ceļā uz filmu Dzimumu cīņa. Emma Stouna ne tikai ieguva treneri, bet arī divas reizes dienā apmeklēja sporta zāli.
Emma Stouna divas reizes dienā trenējās dzimumu cīņai
Tik daudz par to, ka nav nepieciešams treneris un Pilates treniņu veidi… Emma Stouna ceļā uz Dzimumu cīņu piedzīvoja diezgan lielas pārmaiņas, sadarbojoties ar slaveno Holivudas treneri Džeisonu Volšu.
Muskuļu pieaudzēšana bija milzīga Stounas prioritāte, jo viņš pēc La La Land izskatījās ļoti tievs. Starp diviem mērķiem bija uzlabot Stounas spēku, vienlaikus piepildot viņas muskuļus ar hipertrofiju balstītiem treniņiem.
"Viņa trenējās divas reizes dienā un uzlika 15 mārciņas liesās muskulatūras, un viņa kļuva par gudrinieku," viņš saka.
Stounai patika treniņu spēka elements, sasniedzot 185 mārciņu smagumu! “Katram klientam, kas man ir bijis, tostarp Emmai, spēka treniņi rada atkarību,” viņš saka.
Treniņi bija intensīvi, un tajos bija iekļauti arī kardio treniņi, piemēram, kamanu vilkšana, kā arī HIIT darbs.
Tomēr trenažieru zāles apmeklēšana bija tikai puse no kaujas, jo pārējais uzsvars tika likts uz Stouna ēšanu un atveseļošanos, kas ir būtiska muskuļu veidošanas sastāvdaļa.
Emmas Stounas diēta ir krasi mainīta filmai
Visvairāk bija jāmaina Emmas Stounas diēta. Ienākot filmā, viņa izskatījās tievāka nekā jebkad agrāk. Trenere Džeisone Volša jau sākumā zināja, ka tas bija ārkārtīgi svarīgi, ja viņa gatavojas veidot pareizus un kvalitatīvus muskuļus.
“Emma bija diezgan viegla, un viņai bija ļoti sīks, dejotāja tipa ķermenis,” Volšs stāsta PVO.
“Es gribēju uzlikt viņai svaru un muskuļus. Mēs patiešām mainījām uztura plānu. Viņa sāka uzņemt vairāk labu, veselīgu kaloriju. Mēs sākām trenēties, lai viņai būtu vairāk svara un muskuļu, tāpēc ekrānā tas bija nedaudz ticamāk, kā arī viņas prātam un raksturam.”
Īpaši proteīns tika mainīts un Stonem tika palielināts par pakāpi augstāk, īpaši, lai nodrošinātu optimālu atveseļošanos. Viens no viņas atveseļošanās avotiem bija liels olb altumvielu kokteilis pēc treniņa, kā arī grieķu jogurts kā uzkoda vēlāk vakarā.
