Lisa Boneta ir viena no nedaudzajām slavenībām, kas, šķiet, ir atradušas jaunības avotu. Viņa ir uzaugusi kameru priekšā, tieši savu fanu priekšā, tomēr 54 gadus vecajai aktrisei kaut kā ir izdevies saglabāt savu jauneklīgo izskatu un uzturēt savu ķermeni izcilā formā.
Lai gan dažas zvaigznes atzīst savus plastikas ķirurgus vai iecienītākos losjonus un mikstūras viņu īpaši graciozā novecošanās procesā, Lizai Bonetai ir daudz pamatīgāka pieeja izskatīties gadu desmitiem jaunākai, nekā viņa patiesībā ir. Viņa ļoti apzinās, kādus ēdienus viņa ēd, un daudz laika velta savai treniņu rutīnai. Fani domā, ka viņa ir iesaldējusi laiku un pilnībā apturējusi novecošanās procesu, taču patiesībā Boneta pieliek daudz pūļu savā ikdienas rutīnā, lai saglabātu savu ķermeni veselīgu, formā un izskatītos pēc iespējas labāk.
10 Liza Boneta ļoti uzmanīgi izturas pret to, ko viņa ēd
Lisa Boneta nav tā, kas dalās pārāk daudzos savos skaistuma noslēpumos, taču viņa ir bijusi ļoti atklāta un godīga par to, ko ēd, un ar savu veselīgo uzturu ir likusi sevi apskaust faniem visā pasaulē. Boneta ir ļoti uzmanīga attiecībā uz pārtiku, ko viņa patērē, un ir paziņojusi, ka cenšas izvēlēties pārtiku, kurai ir uzturvērtība, nevis tikai ēd jebkurus ērtus pārtikas produktus, ar kuriem viņa saskaras.
9 Bioloģiskā, vesela pārtika ir viņas iecienītākā vieta
Lisa Boneta novērtē pievienoto vērtību, ko viņas pasaulē ienes bioloģiski veseli pārtikas produkti. Viņa ļoti īpaši cenšas ēst veselu, neapstrādātu pārtiku, kad vien iespējams, un pārliecinās, ka viss, ko viņa atved mājās, ir bioloģisks. Bonet pieliek papildu pūles, lai izvairītos no rafinētiem pārtikas produktiem, kas nepiedāvā uzturvielu elementus, un tā vietā izvēlas bioloģiskās pārtikas preces, kurām nav ķīmisko aerosolu un indes kā citiem pārtikas produktiem. Ja tas jums atgādina par kādu citu, jūs neesat viens. Lizas Bonetas ļoti slavenais bijušais vīrs Lenijs Kravics veicina tādus pašus uztura paradumus.
8 Liza Boneta nebaidās cilāt svarus
Lisa Bonet rokas un kājas nenoliedzami ir tonizētas, un daudzi ir komentējuši viņas ķermeņa uzbūvi nesenās uzstāšanās laikā uz sarkanā paklāja. Tādām rokām nav labi gēni - viņa smagi strādā, lai izskatītos tik labi, un smagumu celšana ir daļa no procesa. Liza Boneta nebaidās no smagumu celšanas, un tas arī parādās. Laiks, ko viņa pavada ar saviem brīvajiem svariem, ir pietiekami, lai ietekmētu gan viņas veselību, gan estētisko uzbūvi, tāpēc tas ir pūļu vērts.
7 Lizas Bonē diēta
Boneta nebaidās dalīties savās netradicionālajās izvēlēs un ir atklājusi faniem, ka viņa regulāri ēd neapstrādātu sviestu un kaulu buljonu kā daļu no sava veselīga uztura rituāla. Bonet uzskata, ka neapstrādāts, neapstrādāts sviests saglabā daudzas minerālvielas un vitamīnus, kas sākotnēji bija daļa no svaigpiena, no kura tas tika ražots. Viņa uzstāj, ka tas ir labāk viņas veselībai un vispārējam izskatam. Viņas kaulu buljons ir arī pilns ar barības vielām, un tajā ir daudz ieguvumu veselībai, tostarp kolagēna stimuls, ar kuru viņas ķermenis plaukst.
6 Liza Boneta saņem savu ikdienas vingrošanas devu
Lisa Boneta nopietni izturas pret savu vingrojumu režīmu, viņa katru dienu velta laiku savai ikdienas vingrošanas devai un pārliecinās, ka neizmanto nekādus attaisnojumus starp viņu un viņas treniņu. Viņa uzstāj, ka katru dienu ir jāatvēl laiks sava ķermeņa kustināšanai un pārliecinātos, ka viņa gūst visas aktīvas aktivitātes priekšrocības.
5 Joga ir obligāta
Viens no daudzajiem veidiem, kā Liza Boneta uztur muskuļus slaidus un tonusus, ir viņas jogas rutīna. Ir zināms, ka viņa vismaz reizi nedēļā aktīvi piedalās jogas nodarbībās un dod priekšroku regulārāk, kad to atļauj viņas grafiks. Viņa atzīst jogu par to, ka viņa palīdz viņai dziedināt gan ķermeni, gan prātu, un viņai patīk miera līmenis, ko tā piedāvā viņas dzīvesveidam.
4 Ardievu, Gluten
Glutēns ir pilnībā izslēgts no Lisa Bonet uztura, taču tas nav iemesla dēļ, kāds varētu domāt. Viņa necieš no lipekļa nepanesības, un, ja vēlas, viņa varētu viegli patērēt lipekli. Tomēr viņa ir izvēlējusies to izslēgt tieši no savas diētas, ļaujot ķermenim funkcionēt, nekādā veidā nenogurstot.
3 Liza Boneta un Pilates
Lisa Boneta treniņu plānam ir jābūt svaigam, jautram un pastāvīgi mainīgam, pretējā gadījumā viņai kļūst garlaicīgi un tiek izlaisti daži svarīgi sava fitnesa režīma elementi. Viens no daudzajiem veidiem, kā viņa paliek aktīva un veicina fizisko veselību, ir piedaloties regulārās Pilates nodarbībās vai vienkārši veicot Pilates vingrinājumus savās mājās. Jebkurā gadījumā viņa to paveic, un šķiet, ka viņai patīk to darīt. Pilates ir paveicis brīnumus ar viņas muskuļu definīciju, kā arī uzlabojis viņas elastību un stāju.
2 Liza Boneta galvenokārt ir vegāne
Bija laiks, kad Liza Boneta bija stingra vegāne. Kopš tā laika viņa ir nedaudz papildinājusi savu ēdienkarti un mūsdienās sevi klasificē kā "galvenokārt vegāni". Viņa ļoti cenšas nelietot dzīvnieku izcelsmes produktus vai blakusproduktus un apgalvo, ka viņas vispārējo veselību un neticamo ķermeņa uzbūvi nosaka jūsu labi uzturētie uztura paradumi.
1 Lizas Bonē kardiodienas
Kardio treniņi ir Lizas specialitāte, un viņa paļaujas uz saviem darbiem, pastaigām un citām kardiovaskulārām aktivitātēm, lai palīdzētu pārvaldīt viņas garastāvokli un saglabātu viņas figūras vislabāko izskatu. Boneta noteikti neizlaidīs kardio dienas, jo tām ir izšķiroša nozīme viņas vispārējā veselības un fiziskās sagatavotības līmenī. Viņa uztur svaigu sirdsdarbību, piedaloties savā absolūti iecienītākajā nodarbībā. Viņa nesen ir iemetusi savu aizraušanos savā Āfrikas deju nodarbībā. Tā ir viņas nesenā apsēstība un jautrs veids, kā uzturēt savu ķermeni formā un prātu izklaidētu.
