MCU savā ceturtajā fāzē izvirza jaunus un aizraujošus elementus, un lietas franšīzē strauji mainās. Klasiskais Marvel pieskāriens, protams, joprojām pastāv, taču ir pilnīgi skaidrs, ka viss vairs nekad nebūs kā agrāk.
Tikai pagājušajā gadā Eternals bija nozīmīgs franšīzes filmu notikums. Tas nesaņēma vissiltāko uzņemšanu, taču tas tik daudz ieviesa franšīzē. Kumails Nandzjani bija fantastisks kā Kingo filmā, un viņa fiziskā pārveide par varoni bija tikpat iespaidīga.
Paskatīsimies, kā viņam tas izdevās!
Kumails Nandzjani bija lielisks filmā Mūžīgie
Tikai pagājušajā gadā Kumails Nandzjani filmējās MCU filmā Eternals ar milzīgu vērienu, kas mainīja daudzu varoņu trajektoriju.
Pirms filmas iznākšanas cilvēki nevarēja nepamanīt fizisko transformāciju, ko aktieris piedzīvoja filmas uzņemšanas laikā.
"Kad es biju bērns, es pieņēmu, ka kādā dzīves posmā būšu ideālā [formā], es būšu ideāls vīrieša veidols, vai ne? Es tikai pieņēmu, ka tas notiks. Es būtu traks abs. Tas vienkārši nekad nav noticis, un man tagad ir 41 gads. Es domāju: "Ja tas nenotiks šogad, tas vienkārši nekad nenotiks." Pagājušā gada beigās es domāju: "Ak, nākamais gadā es būšu savā mūža labākajā formā.” Tas ir bijis ļoti, ļoti intensīvs,” viņš teica.
Nandzjani filmā bija izcils Kingo lomā, un, kā jau varēja gaidīt, cilvēki vēlējās uzzināt, kā viņš ieguva formu lomai.
Viņa treniņu rutīnas dēļ viņš tika saplēsts
Tāpat kā citi pirms viņa, Kumails Nandzjani tika saplēsts, lai spēlētu savu Marvel varoni, un viņam bija neprātīgs treniņu grafiks, lai to paveiktu.
Viņa treneris runāja par to, uz ko tika koncentrēta apmācība saistībā ar Nanjiani uzbūvi.
"Tā vietā, lai raizētos par to, kā saglabāt viņu slaidu, mēs koncentrējāmies uz masas pievienošanu pirms pareiza griezuma veikšanas," sacīja viņa treneris.
Lai gan zvaigznei bija daži muskuļi, viņam trūka galvenajās jomās.
Viņa treneris saka: "Es nevēlos būt apvainojošs, bet viņam, iespējams, bija maigākais kodols, kādu es jebkad esmu redzējis. Man nav ne jausmas, kā viņš spēja piecelties taisni!"
Par laimi, treneris izmantoja savas zināšanas un izstrādāja brutālu apmācību pulku, kas aktieri ienesa Marvel formā.
"Roberts apvienoja jaunās un vecās skolas metodes, lai palielinātu Nanjiani, iekļaujot elektronisko muskuļu stimulāciju brīvo svaru darbā un smagos pamata pacēlumos. Iesildīšanās vienmēr sākās ar Power Plate - vibrācijas platformu, kas stimulē dabiskos refleksus. un satricina snaudošās muskuļu šķiedras. Treniņu mērķis bija ne vairāk kā trīs ķermeņa daļas, tāpēc katra zona tika dinamiski uzbrukta," raksta Men's He alth.
Iekļauti vingrinājumi: spiešana ar kabeļiem krūtīs, noliekta kabeļa spiešana uz krūtīm, vienas rokas šķērsvirziena kabeļa spārns, hanteles puloveri, tricepsu milzīgs trīsstūris un daudz kas cits, ko var atrast Men's He alth.
Skaidrs, ka daudz kas bija saistīts ar Nanjiani pārveidi sporta zālē, taču patiesība ir tāda, ka arī viņa diētai bija jābūt pareizai.
No apjoma palielināšanas līdz kaloriju samazināšanai
Lai viss būtu pareizi, aktieris palielinājās ar muskuļiem un pēc tam nogriezās, lai uzlabotu ķermeņa uzbūvi. Tas nozīmēja mainīt viņa diētu atkarībā no tā, kurā fāzē viņš bija.
Runājot par diētu, ko viņš izmantoja, aktieris teica: "Es lietoju lielu daudzumu olb altumvielu, tāpēc es ēdu daudz olb altumvielu, bet arī visu, ko gribēju. Tāpēc es ēdu frī kartupeļus, es ēdu saldējumu, piemēram, četri mēneši."
Izklausās lieliski, vai ne? Tas viss sabruka, kad viņš bija spiests sākt masveida griezumu.
"Un tagad es griežu, tāpēc tagad esmu uz trakās diētas. Un tagad tas ir kā bez cukura. Klausieties, es mīlu desertus. Bet es četrus mēnešus ēdu visu, ko gribēju, Tas patiesībā nešķiet tik grūti. Sajūta: "Ak, paldies Dievam." Es ēdu m altīti tieši pirms gulētiešanas. [Mans treneris] gribēja, lai es paēdu pilnu m altīti, tāpēc apmēram 11., 23:30, es paēdu pilnu m altīti un devos gulēt," aktieris turpināja.
Daudziem cilvēkiem šī pāreja būtu bijusi ārkārtīgi sarežģīta, taču kā īsts profesionālis Kumails Nandzjani mainīja savu diētu un ieguva lielisku formu.
Kādā brīdī aktieris atgriezīsies MCU. Kad viņš to izdarīs, viņam būs vēlreiz jāķeras pie sava fitnesa un uztura plāna.
